belli bir beslenme rutininiz var mi kızlar ?

annesinin_beybisi

mesela sabah kahvaltida haşlanmış yumurta peynir zeytin a , ara öğünde meyve ve süt gibi düzenli mi besleniyosunuz yoksa caniniz ne isterse ona göre mi takiliyosunuz ? ve bu yedikleriniz kilonuzu nasıl etkiliyor 24 haftaligim hic saglikli besleniyorum ve cok fazla kilo almaya başladım ama ayni zamanda kilo almaya elverisli bir insanım. doguma kadar dikkat etmem lazim artık sanırm.

annesinin_beybisi

annesinin_beybisi nasıl besleniyorsunuz yorum kızlar

aslansmommm

annesinin_beybisi ilk zamanlar dikkat ediyordum da artık ne denk gelirse oyle valla 😁 20 haftalık şu an 3 kilo almışım sağlıksız beslenmiyorum yinede tabi ev yemekleri hep

annesinin_beybisi

annesinin_beybisi yorumm

Edabykl

annesinin_beybisi canım ne cekerse onu yiyorum genelde paketli urunlerde yiyorum arada ama genelde balli sut muz ceviz yumurta eksik etmem yerim bebege en cok kilo aldiran seyler 20+1 im 3 kilo almışım 🌸

annesinin_beybisi

aslansmommm ben de ev yemekleri yiyorum ama abur cubur meyve beyaz ekmek gazlı icecek bunlari cok abarttim sanırım 😁 bir de makarna pilav hep kilo aldiricak seyler yani. bu aydan sonra daha fazla kilo alicaz bebeğin de kilosu articak

annesinin_beybisi

Edabykl ben de aslinda süt hariç benzeri seyler yiyorum ama makarna , beyaz ekmek , abur cubur bunlari cok tüketiyorum dayanamıyorum. bebeğim fazla kilo alsin istemiyorum ben kilolu doğmuşum hayat boyu kilo sorunum oldu çocuğumun da öyle olmasını istemiyorum🤨

Merveii

annesinin_beybisi kahvaltıma ve ara ogunume daha çok dikkat ediyorum. Mutlaka peynir yumurta kaşar yiyorum. Ara öğünde yoğurt yemeye çalışıyorum çünkü süt icemiyorum öyle dengelemis oluyorum. Elma falan yiyorum yatmaya yakın midem kazınıyor çünkü😂

annesinin_beybisi

Merveii çoğu kişi 2 öğün yiyorms nasıl doyuyorsunuz 😄 ama gerçi geç kalkiyosaniz normal ben 6 da uyanıyorum 12 de yatiyorum 2 öğunle durmam mümkün değil 😀

Canpolat

Valla sabah kaşarlı tost yanına 2 haşlanmış yumurta 2 bardak soğuk süt içtim yetti bana birazdan greyfurt yicem akşama doğru ekmeksiz ev yemeği yerim 😀 öyle Yani belli bir süreden sonra meyve yiyorum ama sabah sütten sonra midem çok rahatsız oldu başıma ağrı girdi

annesinin_beybisi

Canpolat 2 yumurta biraz fazla değil mi 1 günde kolestrol çıkmasın 😁 ben asla ekmeksiz yemek yiyemem bir de kepek ekmeğiyle de doymuyorum😀

nurnur13

annesinin_beybisi canım ne zaman ne çekerse öyle yiyorum, tek dikkat ettiğim uzun süre aç kalmamak. bir de her gün salata yiyorum bir öğüne, yoğurt ayran yada süt de her gün mutlaka gerekli öğünlerden birinin yanına da onu sıkıştırıyorum. Onun dışında tatlı da yiyorum abur cubur da nadiren fast food da. 26+3 2 kilo aldım daha ama bu aydan sonra hızla almaya başlayacağımı hissediyorum

annesinin_beybisi

nurnur13 cok iyi valla ben 24 haftaligim 5 kilo almışım. artik benim de belli bir düzende gitmem lazjm .

Askiletotomsu

annesinin_beybisi hayır canım ne isterse öyle
Kahvaltida 12 sarma yedim
Birazdan da krem peynir yiyeceğim ekmekle çayla 😅ben öyle dikkat etmiyorum

annesinin_beybisi

Askiletotomsu ben de öyleyim işte kahvaltida ben de sarma yedim az önce söylemesi ayıp 2 dilim pasta hep zararli seyler artik bir dur demem lazim😐

Ayseaysa

annesinin_beybisi bende ne zaman acikirsam canim ne isterse yiyorum iştahım arttı ama çok hareketli biriyim gün içinde baya yürüyorum 17 haftaligim 3 kilo vermişim 😊

annesinin_beybisi

Ayseaysa 16 ya kadar ben de 8 kilo vermistjm ama 16 dan sonra almaya başladım ve 5 ini geri aldım 😐

Vicibici

annesinin_beybisi düzenli beslenmeye çalışıyorum evet önceden de dikkat ederdim şimdi de öyle. Ama şöyle bir sorun var ki iştah artışımdan ötürü eskiden yediğim öğünün daha fazlasını yiyorum. Sabahları çoğunlukla yumurta,avokado, peynir, zeytin, salatalık ve 2-3 adet çilek yiyorum. Yumurtadan sıkıldığım zaman muzlu fıstık ezmeli yulaf lapası yiyorum 😅 ara öğün pek yapmıyorum ama bazen ceviz, fındık meyve türk kahvesi gibi şeyler tüketiyorm. Öğlen sebze yediysem yanında yoğurt tüketmeye özen gösteriyorum. Akşam da protein ağırlıklı ☺️ Ama sana bisey söyleyim bence fazla kilo alıyorum diye kafana takma insan umursayınca daha çok alıyor. Bende ilk 4 ay içinde 3 kiloya yakın aldım. Şimdi umursamıyorum bakalım nasıl devam edicek 🙏🏻

annesinin_beybisi

Vicibici ben de aynı mantikla gidiyordum kendimi sıkarsam daha fazla kilo alirim dedim bu haftaya kadar hic sıkmadim ve cok kilo almışım demek ki doğru bir mantık degil ya da bende ise yaramadı 😁

Vicibici

annesinin_beybisi bilmiyorum :/ ama stresin kilo üzerinde kesinlikle etkisi var 😜

Tatlisannedilekk

annesinin_beybisi bir düzenim yok acıktıkça yiyorum ve kısıtlamıyorum kendimi canım ne istiyorsa azar azar yiyorum. Kahvaltıda yumurta peynir zeytin domates salatalık ekmek bazen tost bazen yulaf yiyorum ara öğünlerde meyve çerez kuru yemiş türk kahvesi tatlı yiyorum akşamda ne pişirdiysem ondan yiyorum tatlıya hiç dayanamıyorum bu aralar hiç doymuyorum et sebze baklagil de yiyorum hamurişi pilav makarna da. 28haftalığım 7kilo aldım

Askiletotomsu

annesinin_beybisi ay benim kaynım kahvaltıda sekiz yumurta yiyor

Canpolat

annesinin_beybisi valla iki yumurta normalde de yiyordum 😀 öyle yedim çıkmadı şuana kadar ama bakacaz 😀

star3star

annesinin_beybisi bende sabah kahvaltımı sağlam yapıyorum yumurta peynir zeytin tahin pekmek kaşar domates dereotu roka iki dilim tam buğday ekmeği bir bardak çayile (9 gibi).öğlen(1,5-2 gibi) muz süt yulaf blendrdan geçirip onu içiyorum.yemeğimi saat 5 gibi yiyiorum sebze et tavuk bakliyat hamgisi varsa ve bir kase yoğurt ile.aksam 8.30 gibide ceviz çiğ badem birazda kuru üzüm yiyiorum.gün içersindede 2,5 litre su içiyorum.hamır işini çok severim tüketiceksemde sabah saatlerinde yada öğlen yemeğe özen gösteriyorum kahvaltı harcinde diğer öğünümde ekmek tüketmiyorum.bazen sütlü dondurma yiyorum aralarda.ikizlere hamileyim 22. haftamdayım 7 kilo aldım

Sonraki Sayfa »