krgcglnr siz cahillerin arasinda kalmissiniz uzuldum gercekten. 1. Bebeginizin beslenmesi sizin egzersizinize bagli degildir. 2. Bebeginiz su an hamilelikten once olusturdugunuz mineral/vitamin/yag/protein depolarindan besleniyor sizin yedikleriniz sadece size yariyor 3. Hareketli bir annenin bebegi de saglikli ve hareketli olur. Vucutta kan dolasimi ne kadar fazla olursa ki bunu saglayan harekettir, bebegin kordonundaki kan aktarimi da o kadar hizli olur. 4. Hareket dolasiminizi hizlandirir ve sindirimi kolaylastirdigi icin gebelikten kaynakli kabizlik gibi sorunlari daha az yasarsiniz ve son olarak 5. Ozellikle son haftalarinizda pelvik kaslarinizi guclendirmek, yumusayan kalca kemiklerinize destek cikmak ve normal dogumu da kolaylastirmak icin doktorunuz yurumenizi onerecek zaten. Simdiden bir egzersiz rutini edinmeniz sizin o haftalarinizi kolaylastirir. Bebeginiz her turlu beslenir merak etmeyin, sizi halsiz dusurur yine beslenir. Kulak asmayin boyle insanlara.