Tgcperi dikkat etmeniz gereken şey stres yapmayın. Pozitif olun. Ufak tefek ağrılar tabi ki olacak. Ama en geç 1 haftaya hiç bişey kalmıyor
Ayağa kalktıktan sonra bol bol yürüyüş yapın. Kendi işinizi kendiniz yapmaya çalışın. Anı hareketler yapmadan. Hiç öyle hasta moduna girmeyin. Bebek 2 saatte bir emecek zorla uyandıracaksiniz. O uyurken sizde dinlenin.
Ne kadar hareket ederseniz o kadar çabuk toparlarsiniz.
Sonrasında uzanmayin, başınız hep yukarıda olsun. Birkaç gün oturur şekilde uyuyun uzanmayin. Baş ağrısı olmaz.
Sade kahve götürün sert olsun içine bişey katmayin.
Yanınızda rezene olsun sallama çay izin çıkınca içerseniz. Sute faydası var.
Ama sizin için en iyi süt ve iyileşme yöntemi su içmek. Günde 3 litre iceceksiniz. O zaman başka biseye gerek kalmıyor. Sıvı alımı önemli.
Benim sütüm hemen geldi damla damla. Eve geçip duş alinca bol bol geldi.
Bebeği ısrarla emzirin emzirdikce gelecek süt.
Özetle püf noktası, bol su içmek, bol hareket, uzanmadan uyumak