AslNur
Merhaba canım 31. Haftamda belirttiğin şikayetler bende de vardı elimde ve parmaklarımda ağrılı uyuşma vardı
Geceleri uykumdan uyandıracak kadar rahatsız edip acı veriyordu geceleri uyanıp elimi sallıyordum istemsizce
Doktorum beni fizik tedavi doktoruna yönlendirdi
Muaneden sonra Karpal tünel sendromu teşhisi koydu hamilelerde genellikle beklenen bi durummuş
Yapmam gereken bi kaç egzersiz gösterdi ama onu burda tarif edemem 🤷🏼♀️😔
Fakat diğer önerdiklerini anlatayım sana
Bi kaba sıcak su diğerine soguk Çeşme’den su dolduracaksın
Sıcak su ayarı 55-60 derece olacak
Elini önce sıcak su kabına 5 dk sonra 1 dk soğuk suya
Daha sonra 3 dk sıcak 1 dk soguk
En son 2 dk sıcak suya koyacaksın
Yani sıcak ile başlayıp sıcak su ile bitireceksin
İlaç kullanamayacağım için bana IBUACTIVE diye bi krem verdi masaj yaparak ağrıyan bölgeye kullandım
Şuan 36. Haftamdayım ve Yok denecek kadar azaldı ağrısı uyuşması
En azından his kaybım geçti
Ben bunlar ile fayda gördüm rahatladım umarım sana da fayda eder 😊👏🏻