EmirinBusrasi 36.hafta itibari ile merdiven in çık, yere çömel yerleri sil, ilişkiye gir, bol bol yürü ve pilates topu üzerinde kegel egzersizleri yap diyorlar. Ben yoga, hamile pilatesi yapıyorum. 31.haftamda başladım. İnanılmaz sırt ve bel ağrılarım oluyor. Egzersizler çok iyi geldi. Önerim bol bol square yapın. Yürüyüşler yapın. Rabbim kolaylık versin hepimize….