smnrsmnr Canım kendini biraz zorla bende eskiden içiyordum ve hamileliği öğrenince 5 e düşürmüştüm. Sonrasında kanamalar oldu ben sigaraya bağladım bu durumu ve bıraktım. Evet çok zor oluyor insanın canı istiyor ama her canın istediğinde odağını değiştir farklı bir şey ye tatlı ye ne bileyim sakız çiğne. Mesela sigarayla yaptığın rutinler varsa Türk kahvesi gibi Türk kahvesi de içme onu aklına getirebilecek her şeyden uzaklaş ve bebeğine odaklan. Mesela sigara içen arkadaşlarınla bir süre görüşme. Ben ilaç falan kullandım dinlenmem gerekiyordu o süreçte böyle böyle atlattım çok şükür şu an içmiyorum yanımda içseler de kokusu hani böyle bi acaba mı dedirtiyor ama kesinlikle bu duyguyu bastırıyorum. İnşallah bırakırsın kendine İnan ☺️✌️