mericherry Yok başlamadım dikkat etmeye çalışıyorum bazen çıkıyor bazen normal. Çok zorluyo ama beni çok sık acıkmaya başladım ve canım herşeyi istiyor engel olamıyorum bilmiyorum nolcak
Lahinnn mericherry aclık 104 tokluk 1 saat sonra az yemissem 156 tam karın doyurucu yenıssem 188 cıkıyor baya yüksek yani
Lahinnn Gzm_ipk pirinç patates beyaz ekmek karpuz havuç vb bunlar glisemik indeksi yüksek besinler Internette yemeden glısemık ındekslerıne bakıp 50 ustu yeme demıstı doktorum