cansukicik Unlu ve şekerli gıdadan kendimi çok aşırı kasmamak şartı ile uzak duruyorum canım, pirinç patates bazı bakliyatlar vs, yerken özen gösteriyorum aşırı şekerli meyvelerden uzak duruyorum. Çok canım isterse tadımlık yiyorum.
Bol bol bol su tüketimi gerekli.