Gonul-123 duşa girin karnınızı saat yönünde ovun sıcak su tutarak bide küvet var ise küvet yok ise leğene sıcak su koyun içine oturun ve merdiven inip çıkın merdiven bu saate veya her saat yok çıkamam diyor iseniz bit basamak olacak şekilde önünüze birşey indirin üstüne merdiven çıkar gibi inip çıkın ve biraz tempolu veya evi süpürün ben bunları yaptım 3 saat sonra sancım başladı 5 saat sonra hastaneye gittim 3 buçuk santim açılmam vardı hayırlısıyla gelsin inşallah