Ayse1608 evet ben hamile pilatesi yapıyorum çok faydasını gördüm hem fiziksel hem de ruhsal anlamda🌸 şu an 38+4 üm ve 11 kg almışım
Tavsiye ederim, ben online olarak yapıyorum Sema Nur Aşık hocamdan alıyorum kendisi çok donanımlı ve de çok ilgili bi eğitmen bu yüzden şanslıyım. Kabızlık problemimi bile doğru egzersizler sayesinde çözdük. Doğumdan sonra da pilatese devam etmeyi istiyorum