Benimde açlık 77 tokluk 78 çıktı ocak ayında tokluk 100 çıkmıştı bir aydır beyaz ekmek yemiyorum günlük iki dilim çavdar bol salata tüketiyorum akşam ve kahvaltıda bol su ve hareket ediyorum şeker yüklemesi yaptırmadım ama kendim kendime dikkat ediyorum