Srdm
Gebelik şekerim var 11 haftalığız.
Sabah,
1 yumurta
Kibrit kutusu kadar peynir
1 adet domates , salatalık, yeşil nane vs
Avuç içi kadar ekmek
Bir bardak açık şekersiz çay
5-6 adet zeytin yiyorum. Hala şekerim 175 çıkıyor 🤦🏻♀️ Diyet yaptığım halde.
Öğlen,
Sulu yemek yarım tabak
Bulgur pilavı yarım tabak
Ayran ya da yoğurt ya da cacık
Avuç içi kadar ekmek
Akşam da öğlen gibi
Etli yemek vs.
Ara öğünlerde sırasıyla meyve , ceviz vs gibi kuru yemişler , kefir , süt