Eliffcevdet yumurta, peynir, zeytin, pekmez, tahin, yoğurt, muz, keçiboynuzu özü, yeşillik, badem, ceviz, fındık, tam buğday unlu ekmek, akşam yemeğinde ekmek yemiyorum protein ve salata ağırlıklı yiyorum,uzun bir süre de her gün bir tane avokado yiyordum yiye yiye midem bulandı artık arada yiyorum.
Bir de her sabah bir kaşık hakiki zeytinyağı.
Veee tabi en önemlisi günde 2,5-3 litre su.