Asyaaa35 benim doktorum pekmezin faydası yok diyor şeker oranı da yüksek gülüyor pekmez lafını duyunca 😀 önce 3-4 tatlı kaşığı yerdim şimdi ara sıra tadıyorum tahinle
Snmdrm sütün yüzde doksanı su sanırım ben hiç içmiyorum sevmiyorum da kaşarda çok kalsiyum var onu her gün yiyorum
Mikmikbuk
beyaz peynir yoğurt vs süt zaten yetişkinlere tavsiye edilmiyor pek vücuttan Demir atıyor ama içen içiyor ben içmiyorum 🌸
Vuralgil yani 1 adet mi
Suzis ben süt içmiyorum 7. Ayıma gireceğim kaşar peyniri yoğurt bunlarda daha fazla kalsiyum protein var
Ball1903 süt işi bana da anlamsız geldi artık içmiyorum kafam çok karıştı önceden de içmezdim zaten🌸
Basak-88 ben de innate kullanıyorum haftada bir balık yiyorum yine de cıva oranı açısından dip balığı da değil de yüzey balıkları tercih ediyorum genelde öyle yapabilirsiniz küçük balıklardan 🌸