Yardım edinnn psikolojim bozuldu

Sedaaa95

Kızlar düğünümde 57 kiloydum ama düğünden sonra çok kilo aldım şuan 68 69 kiloyum ve psikolojim bozuldu. 9 haftalık hamileyim eğer kilo vermezsem çok zorlar bu hamilelik beni. Yardım edin lütfen benim gibi olanlar nasıl kilo verdiniz sağlıklı bir şekilde neler yaptınız. Gerçekten psikolojim bozuldu ve hamileliğim böyle geçsin istemiyorum 😔😔😔😔

Feyza-nur

Sedaaa95 boyunuz kaç ? Bence bu kadar stres yapmayın bende malesef evlendikten sonra kilo aldım tam pandemi dönemi evde kaldık 67 kilo ile hamile kaldım sadece 9 kilo aldım hergün yürüdüm hiç aksatmadım abur cubur fast food ayda bir yiyiyordum cok dikkat ettim ve asırı kilo almadım

La_le

Sedaaa95 canım bende evleneceğim zaman 50 kiloydum eşim korona oldu 1 ay evde yattık bende korona oldum neyse o siarda 10 kilo aldım ye evde yat dışarı çıkma haraket bile etmedim salak gibi neyse 60 kiloda hamile kaldım şuan 70 kiloyum doğuma 3 ay var doktorum daha kilo almaya çalış yoksa normal doğumda zorlanirsin ama yapcak biseyim yok malesef bı kaç kilo daha alırım büyük ihtimal

Limonzeytin

Sedaaa95
Hamilelikte kilo vermeyi yada diyet yapmaya zorlamayın kendnizi snçta bi can var içinzde çok deert edilcek konu değil hamılelğn tadını çıkarn bu günler geri gelmez 👍😊 doğmdan snra verirsinz bi şeklde elbet . Ben 73 le hamilr kaldım şuan 76ym düğünden önce 60 kiloydum 4senede 13 kilo almşm dert edilcek durum değil tadını çıkarıyorm güsel zamanlar çnkü

Beyzaburede

Sedaaa95 Bende 21 yaşındayım 1.60 68-70 kiloydum evlendiğimde iki sene vermeye çalıştım zayıf hamile olmak için ama yapamadım 70 kiloyum şimdi bence kilon için geciktirme aslında ilk üç ay zaten iştahın kesiliyo mide ağrıların bulantıların oluyo şimdi istersen sadece bol su iç 3 litre ben öyle yapıyorum eğer istiyosan geciktirmemeni tavsiye ediyorum doktorum hamilelikte 12 kilo alsan yeterli dedi zaten doğumdan sonra kilolar gidiyo aynı kalıyosun emzirme falan yine 70 olursun veririz Allahın izniyle

Sedaaa95

Feyza-nur boyumda kısa işte 1.55 boyum o yüzden de çok takıyorum bu boyla fazla zorlar beni 😔

poyrazinannesi1

Ben de evlendiğimde 53 kiloydum, sonra pandemide 68 oldum. 63 kiloyla hamile kaldım şu an 80 kiloyum. Kendimi hiç beğenmiyorum ama bunun geçici bir süreç olduğunu biliyorum. Bebeğimizin sağlığı çok daha önemli. Kilo bir şekilde alınıp veriliyor bence canınızı sıkmayın. Sağlık olsun hepsi hallolur.

Sedaaa95

poyrazinannesi1 ya öyle en önemlisi sağlık tabi ama kendime bakamaz oldum resmen. Eskiden giydiğim hiç birşey olmuyor şuan ve deli oldum bu yüzden. Ve bu kilo ile son aylarda çok zorlanırım yapamam gibi geliyor 😔

Feyza-nur

Sedaaa95 bol bol yürü gercekten işe yarıyor ve hamur içi gibi seylerden cok tüketme

Sedaaa95

Feyza-nur yürüyüş yapsam kilo verdirir mi ki?

Sedaaa95

La_le ya gerçekten neden kendimizi bu kadar saldık ki anlamıyorum. Ben 57 bile çok bana 50 olayım derken 11 12 kilo aldım üstüne gerçekten nasıl yaptım hala aklım almıyor. Ve şuan benim 9. Haftam kilo vermem lazım yoksa ne yaparım bilmiyorum 😔

Nskyhn

Sedaaa95 tabiki. Ama biraz tempolu yürüyüş. Pilates bı de tam buğday ekmeğe geçiş yapın. Bol su için. Yoğurt yumurta tok tutan şeyleri daha çok tüketirseniz tabiki kilo verirsiniz

Feyza-nur

Sedaaa95 evet ama yediklerine de dikkat etmen lazım ayrıca doktoruna da danıs yürüyüş işini riskim filan varsa yürüyüş yasak oluyor

Nskyhn

Az az sık sık yiyin metabolizma çalışsın. Canını hiç sıkma yeter ki inan ve yürüyüş yap dikkat et. Ben üniversitedeyken 73 kiloları gördüm gıdım çıkmıştı. Sonra bir sinir bir hırs. Evlenirken 55 kg kadar düştüm 168 boyumla herkes şok. 57 ile hamile kaldım şimdi 12 haftalık 58 kg. Karnım şişti birazcık. Her gün maden suyu içiyorum. Her sabah ceviz peynir haşlanmış yumurta bol domates salatalık tüketiyorum ekmek çok az. O da tam buğday ekmek. Yürüyüş yapıyorum. Su içiyorum öğlen çorba. Sonra 5 sırası yine bir şeyler yiyorum akşam yemek yiyorum. Gece aç uyanıyorum muz yiyip su içip yatıyorum. Arada kayısı tuketiyorum bağırsak çalışsın diye.

Nskyhn

Kendini zorlamadan otur kalk hareketleri yaparsın. Ben öyle yapıyorum.hava soğuk olduğunda evde yürüyüş yapıyorum. Pandemi de evde yürüyüş yapmıştım hep.. bu yüzden 55 kg düşmüştüm. Ama en çokta ağzımı tutmustum. Benim arkadaşım 100 kg üzerinde doğuma girdi korkma olur mu bebişin canı sağ olduktan sonra her türlü gidiyor sadece yolun başındayken bunları yap

Sedaaa95

Nskyhn teşekkür ederim çok güzel şeyler yazmışsın😊 motivasyon konuşması gibi olmuş yürüyüşe başlayacağım yarın. Zaten sadece sabah bir dilim tam buğday ekmeği yiyordum onun dışında ekmek kullanmıyorum. Ama işte dondurma, tatlı falan bana böyle kilo aldırdı. Onlarıda bırakırım inşallah bir kaç kilo bile versem benim için iyi olur 😊

Nskyhn

Sedaaa95 kadın kadına her zaman destek olmalı ♥️ ki bu kilo senin kusurun değil sadece sağlık için zayıflıyorsun sen. Yoksa her halimiz güzel 🙏 isteyince her şeyi yaparız sende yapacaksın inanıyorum. 😍

Sedaaa95

Nskyhn çok sağol inşallah yapabilirim. Senden sonra eşimle konuştum akşam 1 saat yürüyüşe çıktık her akşam tekrar etmeyi düşünüyorum. İnşallah olur 😊😊

Sedaaa95

Limonzeytin benim boyumda kısa zorlamak istemiyorum ve sağlık için istiyorum. Diyetle değilde yürüyüşle falan vermeye çalışacağım

Sedaaa95

Feyza-nur Allaha şükür riskim yok ama gittiğimde tekrar sorarım

Sedaaa95

Beyzaburede inşallah öyle olur. Benim mşde bulantım falan hiç yok normal hayatıma devam ediyorum o yüzden kilo kaybı olmuyor. Ama ben kendim dikkat edip zayıflamak istiyorum

Demet2323

Sedaaa95 cnm bende hamile kaldığında 68 kiloydum boy 1.58. Ve şuan 76 kiloyum ikiz gebelik ve hiç kilom beli olmuyor çünkü kafana takmadığın zaman gerçekten hiç kilo yokmuş gibi bazıları 80 kiloyla hamile kaldığını goruyom

Sedaaa95

Demet2323 benimde bütün kilom basen ve bacaklarda göbeğim yok o yüzden belli oluyor. Yürüyüşle birazda olsa incelir diye düşünüyorum bacaklar yani iyi inşallah ☺

Ynme

Sedaaa95 Canım daha yeni hamilesin ilk üç ay kilo verebilirsin birkaç hafta diyet tarzı beslen iki kilo versen yeter. 3 aydan sonra da kilo korumaya bak ben hamilelikte çok aldık doktor kızdı şimdi bir aydır aynı kilodayım üstelik son trimesterdayim bu dönemde zor oluyor ona rağmen güzel besleninc dikkat edilince kilo alınmıyor.

Sedaaa95

Ynme inşallah bende öyle oturumda almam. Dediğin gibi dikkat etmek lazım. İnşallah yapabilirimmm🙄😊

Sonraki Sayfa »