ftmnr_ ben de bel ağrıları oluyordu baya azaldı evin işini günlere bölüyorum bi günde yapmamaya çalışıyorum bir de her gün yarım saat 1 saat mutlaka yürüyorum çok ayakta kalmamaya çalışıyorum öyle azaldı .. doktorum çok ağrırsa sıcak havlu beline koyabilirsin dedikodu şükür aşırı olmuyor artık .. benim de karnım baya çıktı :)))