Hicran-01 yok yok içini ferah tut ben o dönemlerde inanki cips kıraker kuruyemiş tek yerdim bazen eşim yapardı kokusundan yiyemedim bazen dışarıdan isterdi af edersin yedikten hemen sonra kusarım yani bu 3 ay öyle sen bu 3 ayda sadece ağır iş yapma kendini yorma hep uzan 4 CÜ ayda oranları hepsi oluşuyor sonra kilo alma sürecine giriyo işte ozman baya Yemen gerek