Smgesmge hepsini yapıyorum zaten inanın, çok uzun zamandır hep zayıf kalabilmek için beslenmeme çok dikkat ettiğimden tecrübeliyim de bu konuda..ara öğünler yapıyorum, gün içinde neler yiyeceğimi sabahtan hesaplıyorum, her yemekte mutlaka salata yiyorum, ara öğünlerde süt, yoğurt tüketiyorum..hamur işi, abur cubur, çikolata, tatlı zaten hiç yemedim gebeliğin başından beri canım da istemiyor bunları..ama her hafta tartıda üzerine koyarak ilerliyorum..neden böyle olduğunu anlamadım eşim de şaşırıyor bu kadar dikkat etmeye nasıl kilo alıyosun sen diyo 😥 muhtemelen gebelikte çalışmadığım için ve spor yapmayı bıraktığım için böyle..şimdi havalar da düzeldikçe her gün yürüyüş yapmaya başlıcam ek olarak, eğer yine aynı şekilde kilo almaya devam edersem mecbur sizin gibi diyetisyen eşliğinde devam edicem ileriki süreçte..teşekkür ederim tavsiye için ☺️