Ruyahilal ekmeği kesin veya kepek ekmeğe geçin. Akşam 6 dan sonra ağır yemek yemeyin, yoğurt yiyin bol bol su için. Ben yaklaşık 3 haftadır kilom sabit ilerliyor. Ben 26 haftaya 10kilo almıştım panik yaptim, bende ne kilo yaptığı tesbit edip onu kestim. Ekmek bıraktım akşam yemeğimiz de genelde akşam 5bucukta yiyoruz, yatmada önce bir kase yoğurt ve bir muz yiyordum onuda bebek için yiyordum.