Benim kadın doğum uzmanım liste yaptı ^^' 155 boya 55 kilo ile başladım kilo almamı istemiyor o yüzden baştan sıkı tutuyor.Hem de mide ağrılarımı rahatlatmak için ekmek gibi gıdaları kesti.
Sabah 2 bardak su
Kahvaltı: Yumurta,domates,salatalık,yeşillik bir kibrit kutusu peynir ile kahvaltı
Ara öğün: 1 kaşık pekmez ve yoğurt
Öğlen:1 kase çorba ve yağsız salata
Ara öğün:Toplam 1 avuç edecek kadar çiğ badem,ceviz,fındık..
Akşam:2 köfte kadar et,tavuk,balık ve 5 kaşık sebze ya da bakliyat yemeği
Gün içinde 1 adet meyve hakkım var(Elma tavsiye etti)
Ekmek,simit,hamurişi yok,paketli gıda yok.
Hepsine uyamıyorum açıkcası ama 53 küsürüm şuan 4. ayımdayım.