irem-Dora Ben de öyle, çayı kahveyi çok içerdim. Şu an kafeinsiz filtre kahvelerden içiyorum, 2-3 bardak da çay içiyorum. Bazı kaynaklarda 200 bazılarında 300 mg kafein alınabilir deniyor. Zaten her halükarda o miktarlara ulaşmıyor bu şekilde olduğunda. İlk aylarda riskli durumlar yoksa kendimizi kasmanın anlamı yok bence.