Esra255 zeytin yağı salataya yada haşlanmış brokoliye bolca dökün cok iyi geliyor. Gün kurusu, kuru incir,bolca su içmek,lif açısından bol meyve birde Doktor beyaz ekmeği bırak tam tahilli ekmek ye dedi gerçekten işe yarıyor. Uno marka güzel günlerce kalsa da bozulmuyor A101 den alabilirsiniz