Sibellaaaaaa
Canim seni uzmek istemem ama cok asiri kilo alirsan 9 ay sonunda gercekten vermek zor oluyor evet bi ⅞ kilo gidiyor dogumdan sonra (bebek,su,plasenta,kan,sivi vs) ama geri kalan hepsi malesef sana kaliyor😔 Gercekten dikkat etmen lazim egzersiz yuruyus gunluk rutinine dahil etmen lazim, ben 36 olmak uzereyim 11 kilo aldim okadar dikkat etmeme ragmen etmeseydim bu suan kesin 21di ve simdi bile inanilmaz agir geliyor kendimi tasiyamiyorum sanki. Kendine bi beslenme duzeni olustur ara sira kendini simart tabi ama genel olarak duzenli ve saglikli beslen ve riskin yoksa mutlaka hareket et.