Busra4 youtube da hamile egzersizleri vardı canım, onları yapmaya çalışıyorum bi süredir bıraktım ama tekrar başlayacağım. Çünkü otur otur çok hantallaşıyor insan, sonra en ufak bi gezinti de bel ağrısı oluyor. O yüzden sürekli yapmak bence açıyo vücudu hamlığı alıyo 😊