Breeze1990 hiç hesaplamadim suyu aklıma geldikçe içiyorum kendimi öyle sartlamiyorum aslında ama gece yatarken falan hep yanıma su koyarım hatırladıkça içiyorum süt ve yoğurdu da sade sevmediğim icin esim muzlu süt çilekli süt falan aliyor yoğurdu da meyveli yiyorum başka türlü bende sevmiyorum 2 ogun yiyorum gene her zamanki gibi sabah kahvaltı aksam 5 gibi yemek portakal suyu içiyorum bide mutlaka taze kendim sıkıyorum bu kadar 😊