star3star benim de doktorum canin ne istiyosa ye, yemenden kısma dedi. Cay kahveye dikkat ediyorum. Demir emilimi yuzunden. Cikolatami da yiyorum simitimi de 🤣 valla annem ablama hamileyken gunde 2 ekmek yermis cok dikkat etmemis. Masallahi var her konuda. Saglik, basari, zeka 😁 bende cok dikkat etmis duzenli beslenmis bana kilo aldirmis ama ailedeki tum sacma genler hastaliklar hepsi bende, ablam da benden daha basarili cok sukur aptal degilim 🤣
Yani abartmamak lazim bence. Zaten sevdigim seyleri aylardir yiyemiyorum. Baklagil, bulgur vs. Asiri asiri gaz yapiyor bulanti yapiyor.
Cok guzel kahvalti yapiyorum. Tahin pekmezimi eksik etmiyorum. Her gun kesin yumurta yiyorum. Meyvemi kuruyemisimi yiyorum. 2-3 gunde bir muzlu balli yulafli sutum kesin var. Laktozsuz sut tuketiyorum. Kuru kayisi falan yiyorum. Cok sukur kabizlik problemim olmuyo. İlk 15 hafta 2,5 kg aldim. 19+5 olduk. Bu ay cok kilo aldim. Toplamda 7 kg oldu 🤣