Nilizze ocean extramag kullan calcium sandoz kullan c vitaminli olanı al sabah kalsiyum iç aksam magnezyum u. Muhtemelen diğer magnezyumlar yetersiz geliyordur birde günde bi tane Kızılay soda muhakkak iç ama bol magnezyum lu olanindam Erzurum olması lazım yine de bak alırken. Ben bunları yapıyorum ama geceleri çok agridigi zamanlar parol içiyorum eğer parol içeceksen bunu geceye sakla çünkü gün içinde idare ediyorsun ama gece cidden çekilmez oluyor birde aksamlaei yoğurt ya da süt iç bir tane de muz ye hergun bende 36+4um iki haftam kaldı bu vitaminlerle biraz hafiflettim ama çocuk büyüdükçe geceleri parol alisim artti