Tugcemm61 o kabızlıgı bı ben bılırım valla hıc bosey fayda etmez bende makat yırtıklıgı vardı 2 sene oyle ameliyat olmadan gezdım kabız oluyordum bu yuzden hep 2 gunr tuvalete cıkmak ıcın ya duphalac ıcıyordum yada magnezıye calsıne dıye toz vardı onu ıcıyordum ve bu işin sırrı şu surubu olcegı doldur iç ve hemen arkasına içebildigin kadar su iç mesela ben dubhalacı ıcınce hröen bı surahıye su doldurudum tepeme dıkerdım ve bak gor bırazda hareket yaptınmı evı topla mesela hemen kabızlık gıder 😉🥺