ruya92 Mommyy1 aslında ikiside olur ama aletli pilateste daha rahat edersiniz ama hoca çok önemli hamile pilatesinde ve skolyoz olan öğrencilerle kim daha tecrübeli ise onu tercih edin derim 🙏😇💜
ruya92 Ozgeliz fıtık için harika olur baya bir rahatlatır sizi mutlaka hamile yogası yada pilatesi yapın ki doğumda rahat olsun 🙏💜