Boniboncuk genel olarak meyvelerin suyunun faydası kendisine nazaran yok denecek kadar az. Bir de kendisini yemek yerine suyu sıkılarak tüketildiğinde vücuda komple şeker olarak giriyor. 1 bardak meyve suyu içmek 9-10 tane kesme şeker yemeğe eşdeğerdir. Tabii ki ara sıra içilebilir. Sadece hamilelerde değil, normal zamanda da tüketilmesi fazla tavsiye edilmiyor.
Doktorlar şöyle açıklıyor
Örneğin; 1 bardak elma suyu içmek istiyoruz. Bunun için 5-6 elma sıkarak bir bardağı anca dolduruyoruz. Evet 5 elmadaki vitamini bir bardakta toplamış oluyoruz fakat 5 elmanın şekerini de onunla birlikte depoluyoruz.
Meyvelerin suyunu içmek kolaylık sağlayıp mide ve bağırsakları rahatlatır ama o kadar şekerle de bağırsak florasının bozulmasına sebebiyet verebilir.