Hasmeftun Fatma hoca kiloya çok dikkat ediyor bilirsiniz en önce tartıyor 😁 ve doğal beslenmeye vurgu yapıyor sürekli açıkçası ben de 4 aydır cips asitli içecekler zaten tüketen biri değilim ama ekmeği kestik tam buğdaylı yiyorum o yüzden kilo almadım 4 kilo verdim bundan sonra almalar başlar dedi hoca. Süt 🥛 yoğurt peynir 🧀 ıspanak yeşil sebzeler ve et ceviz çok yoğun tüketiyorum bazen sıkılıyorum bunlardan ama az kaldı diyorum Allah’ın izniyle sizin nasıl geçiyor