Hbyki Ayşegül Çoruhlu nun beslenme ile ilgili harika kitapları var. Canan karatayin da gebelerin beslenmesi ile ilgili kitabı var. Okumanızı öneririm. Her ikisi de şeker gluten tahıl onermiyor. Karatay gıdaları glisemik indeksine bakarak seçiyor ya da eliyor. Çoruhlu alkali diyet ve sirkadiyen ritm üzerinde duruyor. En nihayetinde benzer şeyler söylüyorlar. Her ikisi de bağırsak florasını düzelten gıdalar öneriyor, aynı şeyleri reddediyor. Bunları almışken kendinize alabileceğiniz şahane bir hediye: Ina May Doğuma Hazırlık Rehberi ☺️ kendiniz bebeğiniz için çok güzel hediye olur.