79 kiloyum gebeyim kilo vermek istiyorum kızlar ne yapmalıyım

Mervyss

Kızlar 5 haftalığım progestana başlattı doktorumuz ..Fakat ben kilo vermek istiyorum..Spor yapsam olmaz değil mi 😣😣😣

SnurY

Mervyss düşük riskiniz var sanırım, daha cok erken kiloyu hic düşünmeyin once kendi sağlığınızı ve bebeginizi düşünün. Saglikli beslenmek icin gayret gösterin, hamur isi tatli ve gazli içeceklerden kesin kaçının. Ara öğünleri ihmal etmeyin porsiyonlari azaltıp sağlıklı beslenince siz kilo verirsiniz bebeginiz guzel beslenir. Kilolu hamile kalmanin su avantajı var, siz sağlıklı beslenirseniz bebek yag dokunuzu parçalayarak besleniyor siz zayıflıyorsunuz 🤗 12. Haftadan sonra doktorunuza danışarak platese başlayabilirsiniz ama riskiniz varsa eger bebeginizi düşünün öncelikle

marsel_ve_annesi

Mervyss şuan boyle bi riske girmenize hiç gerek yok zaten düzenli ve sebze ağrılklı beslenirseniz 20haftaya kadar 1–2kilo amca alırsınız ekmek ve şeker yemeyin yeterli olur

powermom06

Mervyss bende suan 29 haftaligim 71.5 ile kaldim suan bende 79.5 kiloyum bende cok darlaniorum sorma

muge1661

Mervyss canım gebeyken kilo vermek pekte sağlıklı değil sadece fazla kilo almamak için dikkat ediceksin, hafif yürüyüş yapacaksın mümkün olduğunca sağlıklı beslenceksin okadar :) ama bunları yaparken abartmadan yapcaksın çünkü bir can taşıyosun onun senden beslendiğini unutma ama kararında ve sağlıklı ye yeter 💫

Mervyss

SnurY ya ben inanamıyorum ciddi misiniz bu dediğiniz bana çok umut oldu çok teşekkür ederim

Eslem_1

marsel_ve_annesi ben de dikkat etmeme rağmen kilo aldım maalesef 1-2 kilo alınacağını hiç sanmıyorum 20. Haftaya kadar 🙁 yani ben hiç istifra da etmedim belki ondandır günde iki öğün yedim tatlı börek çörek hamur işi çok düşkün de değilim meyve yiyordum o mu kilo aldırdı bilmiyorum ama 20. Haftasına kadar sadece 1-2 kilo alan hiç görmedim 🤔

Mervyss

powermom06 benim de çok moralim bozuluyo ama sağlıklı beslenirsek veririz bence

Mervyss

Eslem_1 ay dikkat edelim ya

marsel_ve_annesi

Eslem_1 aslında ben kendimde aşırı kilo alanlardanım su içsem kilo alırım ve
4ay riskli hamilelik olduğundan yattığım için baya kilo aldım normalde de zayıf birisi değilim zaten ama ben takmıyorum bebiş sağlıkla gelsin de sonra sıkı bi diyete spora falan başlarım zaten her türlü veririm yani o kiloları ama şuan sadece bebeğe odaklıyım
Bende çok meyve tuketiyorum evet kilo aldırıyo malesef😵‍💫

SnurY

Mervyss bnde kilolu başlayanlardanim, riskim olmadığı icin yürüyüşlere hep devam ettim hafif hafif sporda yaptim 12. Haftaya kadar, yag dokusunun parçalandigini doktorum söylemişti hic kilo almadim 20. Haftaya kadar hatta inceldim yanlardan suandada cok sukur sağlıkla ilerliyor

Mervyss

Mervyss bence de başlayalım bir yerden:(

Momcrowns

Mervyss bence kilo almamaya bakın. Kilo verince kanda keton denen madde artıyor buda bebek için zararlı diye biliyorum .

yarenaygk34

Ben de 79 kilo ile hamile kaldım 21. haftadayım 1 kilo aldım sağlıklı beslen düşük riskin varken spor yapmanı önermez doktorunda ben de çok kilo almak istemiyorum o yüzden sağlıklı beslenmeye çalışıyorum bol salata yeşillik canım çok tatlı çekerse bi tane meyve yiyorum o şekilde canım bol su iç bir de

Eslem_1

yarenaygk34 21. Haftada sadece 1 kilo aldınız bravo👏🏼👏🏼 Ben günde 3 litre su yürüyüş vs 55 le başladım 19. Haftadayım 65 oldum şaka gibi 🤢 benimde tatlı işim vs yok ama günde öğlen 2 akşam 2 meyve yiyordum acaba meyve mi kilo aldırdı diyorum şimdiden 65 olduysam doğuma kadar 80-90 olmam inşallah 7. Aydan sonra zaten istem dışı çok şişip kilo alınıyormuş 🥺

Mervyss

yarenaygk34 ay evet almayalım da daha verelim ya

Mervyss

SnurY harikasınız maşaAllah ben de öyle yapayım madem

hunilimom

Mervyss 97 kilo İLE hamile kaldım zaten kilo verme aşamasındaydım hamile kaldım suan 95 kilo oldum 12 haftalığım spor yapamıyorum yediklerime dikkat ediyorum abur cuburu kestim tam buğday yiyorum muhakkak yumurta yiyorum kahvaltı da

Mervyss

hunilimom kilo vermeliyiz kesinlikle

Mrv135

Mervyss Ben 6+4 oldum. Sağlıklı besleniyorum bir ara 1 kilo alınca hafif porsiyon küçülttüm ve sabah iki dilim tam buğday ekmeği yerken bir dilime düşürdüm. Su miktarını arttırdım ve birkaç gün içinde bir kiloyu vermiştim. Bence sağlıklı beslenerek hamilelikte de minik kilolar vermek mümkün. Ama abartmamak gerekiyor önemli olan ilk aylarda sabit kalmaya çalışmak. İlerleyen haftalarda ne olur bilmem böyle devam edersem en azından karnım çıkana kadar kilo almamış olurum. Ben yürüyüş de yapmak istiyorum inşallah sorun çıkmazsa başlarım.

Mervyss

Mrv135 ben normalde spor yapıyordum bıraktım:( kilo aldım bu şekilde gebe kaldım

hunilimom

Mervyss benim kilo İLE sıkıntım yok zaten doktorum da kilo vermemi istiyor diyetisyene gönderdi tek avantajım boyum uzun göstermiyorum kilomu biraz göbek var 😂

yarenaygk34

Mervyss ben mesela ekmek börek pilav tarzı şeyler tükettiğimde rahatsız oluyorum mideme çok dokunuyot haftasonu biraz abarttım yarından itibaren dikkat edecem kendinizi aç bırakmadan sebze ağırlıklı beslenebilirsiniz protein olarak da haşlanmış yumurta tavuk vs dengelerim bu şekilde çok almadan tamamlarım inş hamileliğimi

Sonraki Sayfa »