Busra2013 gebe okuluna gittigim ebe şunları önerdi ve aramızdan dogum yapan herkes faydasini cok gördü dikissiz kolay dogum yaptılar; hergun duzenli plates, 35. Haftadan itibaren günlük perina masaji, gunde 5-7 tane hurma, son haftalar düzenli cinsel iliski(spermin etkisi cok), nişan gelmesinden sonra ılık suya duzneli oturmak veya duş, sancılar başladığı andan itibaren bolca merdiven inip çıkmak, hastane de plates topuyla hareketler ve squat egzersizi