Elfgrcn Aynı şekilde benim de baş aşağı duruyor 36+0. Sırtını sağ tarafıma dayamış zaten sağ tarafım daha sert, ayakları da sol tarafıma uzanmış durumda yani yüzü de yan soluma dönük doktorum tarif etmişti. Bu yüzden sol tarafımda sık sık hızlı tekmeleri ve sertleşmeleri hissediyorum. Sağ tarafımda ise sırtı ve poposu olduğu için daha az ama daha sert ve ağır harekeler de orada oluyor 🤭🥹