Doktorumun dediklerini yazayım,
1 yumurta
Süt veya ev yoğurdu
Meyve
Haftada birkaç gün et (çeşidini kendimize göre belirleyebiliriz)
Bir avuç badem, fındık, ceviz karışımı.
Bunları her gün yememi istedi. Ben kahvaltıya tahin-pekmez ekliyorum. Haftanın başka günleri bakliyat yapıyorum. Yanına zaten kış olduğu için karnabahar veya brokoli haşlıyorum ya da salata yapıyorum. Ekmeği de beyaz olandan yememeye çalışıyorum. Kahvaltı ve bi öğün yapıyorum. Arada kuruyemişler ve meyve bazen kahve içiyorum. E daha ne olsun. Doktorun temelde dediklerini yiyince zaten bebek her şeyi almış oluyor.
Şimdiye kadar çok şükür üç kilo aldım 22. Haftadayım.
Ama şöyle günlerim de var, işten geldim yorgunum hadi pizza, hamburger yiyelim. Sabah kahvaltımı güzel yapmış, arada çerezlerimi yemişsem bebek zaten alacağını aldı sıra bende diye düşünüyorum 😂