Hayallerim95 kafeinden dolayı önerilmiyor. kafein bebeğe geçiyormus ve ciddi zararları yazıyor ama Günde 3-4 bardak açık çay içebilirsiniz. Yemeklerden sonra 1-2 saat beklerseniz Demir emilimini de engellemez. Ben kahvaltıda bıraktım ama son zamanlarda portakal suyundan da sütten de bıktım içiyorum. Sabah içince akşam az içiyorum mesela öyle dengeledim.