Baharun2 bi şekilde içmeye çalış canım bende sevmiyorum ama alisiyosun gun de 2 bardak kadar süt kahvaltıda peynir aralarda yoğurt meyve tüket faydası olucaktir eğer magnezyum ilacin yoksa maden suyu gun de 2 taneye kadar içebilirsin ama bende ilacı daha etkili :) yine de rahatsız olucak derecede oluyosa pozisyon degistirince gecmiyosa ve belirli araliklarla geliyosa doktoruna görün mutlaka