Güzel besleniyorsanız gerek yok diye bir şey yok bence. Siz düzenli yemek yeseniz b vitaminini, demiri, magnezyumu, kalsiyumu yedikleriniz ile alsanız dahi bebeğinizin daha fazlasına ihtiyacı olduğu için zamanla aizin vücudunuzun depolarını boşaltır. Dolayısıyla hamilelikte çok sıkıntı yaşamasanız bile doğumdan sonra çok halsiz düşebilirsiniz. Ama rn çok enerjiye doğumdan aonra ihtiyacımız var unutmayın. O yüzden bence takviye almak şart. Hatta okuduklarım kadarı ile omega-3 takviyesi çok önemliymiş gebelikte. Doğum sonrası depresyonu dahi engelliyormuş. iyi bir lohusalık dönemi geçirmeyi kim istemez ki?