Handan_65 çeşitli yöntemler var internetten araştırabilirsiniz. Benim aklımda kalanlar secde pozisyonu kanepe üstünden baş aşağı sarkarak, ışık tutabilirsiniz aşağı doğru karninizda, yine sicak-soguk kompreslerle de tepki vermesini sağlayabilirsiniz:) hakkınızda hayırlısı neyse o olsun ikiniz için de 🤲🏼