Ufay valla en etkili yöntem bence bu kesinlikle gerçek doktor bile diyor zaten ilişkiden sonra ayaklarını yatağın başlığına tam düz şekilde dik kal baya öyle ayağı kalkma yatarken dön işte birde baya hareketsiz kal 3 4 saat sonra giretsin duşa bem bu şekilde kaldım zaten 3 sene korudum tek denemede bunu yaptım ilki hemen tutmuş inşallah seninde öyle olur 😊