Bir diyetisyen olarak ; bol sebze , yeteri miktarda meyve ve karbonhidrat almaya çalışın, mümkün mertebe balık , kuzu eti ve organik tavuk ( bulabilirseniz ) yiyin, yumurta da koduna kesinlikle dikkat ederek (0 numara) günlük bir tane yemeye özen gösterin. Eğer midenizin almadığı bir besin varsa farklı formda yemeye çalışın. Sebze ve meyvelerjniz mevsimine uygun olmasına dikkat edin. Hergun çiğ kuruyemiş imkanınız varsa yemeye özen gösterin ; ceviz, fındık, badem . Ve suyu ihmal etmeyin bol bol su için. Tuz tüketiminde sınırlandırma getirin; baharatlardan yararlanın. Tüm bu saydıklarım herhangi bir hastalığı olmayan sağlıklı gebelikler için geçerli 💞💞 eğer takip edip arada soru sormak isterseniz İnstagram’dan akademikdyt sayfama yazabilirsiniz. Bende yeni hamiş bir diyetisyenim 😍😍