Eliftuba bende gebe okukunda bana anlatılanları paylaşayım kızlar.
-Suyunuz birden bosalircasina gelirse bitene kadar secde pozisyonunda yatin sonra hemen hastaneye gidin
- su gelmeden sancılarınız başlarsa 5 dakikada 1 e düşene kadar hastaneye gitmeyin karnınızı aperatif biseyler ile doyurun çok yemek asla yemeyin
- mumkunse esiniz ile birlikte olun ve içinize boşalsın (sperm doğumu başlatır. Ayriyeten 20 li haftalardan sonra birlikte olurken asla içinize boşalmasın doğumu başlatır)
- doğuma giderken bebegin doğumhane verilecek kıyafetlerini mutlaka başka bir poşete koyun ve üzerine doğumhane gidecek yazin esiniz neyin verileceğini bilsin.
- doğum olmadan bebeği taşıma çantası getirmesin aileniz
-mutlaka ve mutlaka lavanta kesesi hazırlayın fileli kese gibi bişeyin içine lavanta koyun aktardan alın ağrıları ve stresi giderici özelliği varmis
-stres topu Getirin dogumhaneye
-Bebegin sizi motive edecek bir eşyasını dogumhaneye getirin mesela patik. Birazdan Sana bunu giydiricem diyerek kendinizi motive etmenizi sağlar
-Mutlaka kegel egzersizi yapın ne olduğunu öğrenin. internette çişinizi tutun bırakın yazıyor onu dikkate almayin 1 defaya mahsus öğrenmek için cis yaparken tutun ve bırakın sonra bi daha çişinizi tutmayın enfeksiyon yapıyor. Esiniz ile birlikte olduğunuz zaman penisin girdiği yeri sıkıp bırakacaksınız. İlk 3 saniye sonra 5 sonra 10 diye egzersiz yapın çok önemli
-34. Haftadan sonra perine masajı uygulamaya başlayın. Zeytinyağını hafif ısıtın sonra sogutun parmağınızı yağa daldırıp vajinanizi saat 3 yönünden 9 yönüne doğru masaj yapın genişletin Siz yapamıyorsanız esiniz yapsın
-Mutlaka diyafram nefesi almayı öğrenin araştırın diyafram nefesi alan bir insan daha kolay doğum yapar