Arkadaşlar 28+6 dan bildiriyorum kansızlık yaşamamaya çok dikkat edin yeşilmercimek,kuru fasulye,nohut,et tüketebiliyorsanız mutlaka tüketin..
Demir içeren besinlerden sonra yoğurt, süt tüketmeyin (Demir emilimini azaltıyormuş) sağlık ocağındaki ebem gergin 1 soda 1 muz tüketmemi söyledi (potasyum,magnezyum) bu haftaya kadar sürekli ellerimden başıma kadar uyuşuyordum ve sosyal hayatımı aşırı derecede engellemişti.. Demir takviyesini mutlaka ama mutlaka kullanın benim gibi olmayın çok şükür kendime geldim kansızlık çok kötüymüşş bunu farketmeden aynı düzen devam etmek daha kötüüü Umarım yeni gebe olan herkes bu yazımı görür ve çok dikkat eder yediklerine