Gul33 benim sizden yüksek çıkmıştı 165-181 arası 🤦🏻♀️🤦🏻♀️, ailemde de şeker geçmişi olan çok kişi var, sadece salata yiyeyim ekmek yemiyeyimle olmuyor bu iş ben zaten ekmek hiç yemiyorum ama şimdi mecbur kahvaltıda 1 dilim Karabuğday ekmeğimiz var, içinde şeker olan sebze, meyve ve bakliyatları da azalttık hatta çok yüksek şeker olan meyveleri ve bazı sebzeleri ve bakliyatları direk çıkardık beslenmemden vallahi de billahi de 10güne kalmadan çok güzel düştü her gün hala en az 2 kere ölçüyorum 2ayı geçtik