KİLO SORUNU 😢

Seda_krmnli42

Ya kızlar Allah aşkına şu az kilo alanlar nasıl besleniyorsunuz. 22 haftalık oldum 10 kilo almışım. Hamileliğimin başından beri tatlı yok zaten bu zamana kadar bir tane çikolata dahi yemedim akşam geç saatte bişey yemem ona rağmen kontrolden çıktı

MinikMucizeninAnnesi

Seda_krmnli42 36+4ün toplamda 11 kg almışım. Doktorum buna bile çok diyip her gittiğimde kilo konusunda azarlıyor beni 🙈 Korkumdan yiyemiyorummm😃

iremss

Seda_krmnli42 abur cubur tüketiyosanız, porsiyon kontrolünüz yoksa kiloya debep olabilir ama derseniz herşeye dikkt ediyorm bazı bünyeler ödem tutuyo kilo gibi yanda vücudunuz kiloya yatkındr takmayın gerçekten doğum sonrası güzel dengeli beslenmeyle kilolar gidiyor

PrensesFiona

Seda_krmnli42 Tiroitlerine bakılmış mıydı canım?

Ozlem2904

Seda_krmnli42 eger hamilelik oncesi kg niz az ise zayif baslayanlar 20 25kg ye kadar aliyo uzulmeyin :) birde son aylarda daha hizli kg aliniuo diyolar ama bence asli yok 36+0 haftaligim toplamda 11kg aldim, 26.haftaya kadar 8, 26-30 arasi +1 ( toplam 9) 30-33arasi +1 (toplam 10) 33-36 simdi iste +1 daha toplam 11. Ilk zamanlar mide sikintilari yasayip verenlerde oluyor ben mide yanmasi yasadim ama hep ilac kullandim 36.haftaya kadar 1 2 sefer ya kusmusumdur ya kusmamisimdir. 26.haftada 8kg ile gttigimde dr um kizdi cok hizli almissin diye ama sonra evde duzenli yarim saat yuruyusler yaptim yurumek bence cok etkili. Acin tv yi youtube ordan yuruyun mutlaka hem doguma yardimci olacagi soyleniyo. Son muaynemde dr um bol bol yuru bebek kanala girsin demisti

Seda_krmnli42

MinikMucizeninAnnesi vala benmkide öyle ama gerçekten yemiyorum yesem tamam yiyorum da alıyorum dicem

Busra_27_34_

MinikMucizeninAnnesi aynı benim doktorum 28 haftalık olduk 4 kilo aldım diye boğazını biraz tutmalısın dedi 😂hatta diyetisyen önerdi 😏şimdi yemeyeceksem ne zaman yiyeceğim ben ya 😂😂

Seda_krmnli42

iremss yok canım vallahi 5 aydır zaten mide bulantısı çekiyorum tatlının tadını unuttum midemi bulandırdığı için. Abur cubur cipsi dahi yemem ama hızla alıyorum

Seda_krmnli42

PrensesFiona yok bakılmadı nerde baktırmam gerek acaba ondan da olur mu ki

Elif_tkn

Seda_krmnli42 kahvaltını çok güzel yapıyorum ara öğünlerinde meyve tüketip kuru Kaysı fındık ceviz falan tüketiyorum akşam yemeği yedikten sonra süt veya yoğurt tüketiyorum şuana kadar 6 kilo aldım bebek kilosu da gayet güzel 29+6 haftalığım ☺️

PrensesFiona

Seda_krmnli42 hamileliğin ilk 3 ayında rutin kan kontrolleri mutlaka yapılması gerekir. Sadece tiroit değil bütün kan değerlerine bakılır. Özellikle tirot dememin sebebi hipotroidi rahatsızlığında metabolizma yavaşlar. Siz az yeseniz bile kilo alabilirsiniz. Mutlaka kan değerlerinize baktırın.

Seda_krmnli42

Ozlem2904 boyum 170 kilom boyuma göre çok değil hafif kiloluydum 75 kiloyla hamile kaldım bugün tartıldım 85 olmuşum. Yürüyüşü yapmıyorum belkide ondan da kaynaklıdır doğru söylüyorsunuz teşekkür ederim yürüyüş denicem birde

Defne2018

Seda_krmnli42 az hareket etme ve suyu az içmeden olabilir ekmegi hamur içini fazla tüketmeden olabilir bende ilk kızımda 16 kilo aldım çünki ye iç hareket yoktu masa başında çalışıyordum şimdi ise hem kızım hem ev işi dışar işi derken baya yoruluyorum 24 iken 4 kilo almıştım bebek 710 du yarın kontrolüm var bakalım kaç olduk

Seda_krmnli42

Defne2018 yaa maşallah belkide az hareketten olabilir birde yürüyüş deneyim

Seda_krmnli42

PrensesFiona anladım teşekkür ederim canım baktıraym olabilir belki çnkü gerçekten az yiyorum ona rağmen hayal kırıklığına uğruyorum

Ozlem2904

Seda_krmnli42 youtube da elcin demirel var ben 32.haftaya kadar onun evdeyiz yuruyoruz yuruslerini yaptim 26dk yada 35dk olanini nasil hissettigime gore. Yaklasik 120 150kal arasinda yaktiriyo ama o ksinin kilosuna gore degisir, sizin haftaniz daha erken isterseniz onlara baslayabilirisniz. Ama yuruyusten cabuk sikiliyosaniz ayni zamanda hamileyiz yuruyoruz yuruyusleride var ben simdi cabuk yoruldugumdan onlari yapiyorum 15dk ile baslayabilirsiniz gunde 2 kez cok faydali olucaktir 🌼

Defne2018

Seda_krmnli42 sen hiç yürüyüş yapmadın mı🤔🤔

rgk

Seda_krmnli42 39+3 6.5 kilo. şekerim vardı diyet yapıyorum, erken kalkıyorum 7.30 da, un pirinc patates paketli gıda vs tüketmiyorum, 3 4 hafta önceye kadar yarım saat yürüyüş yapıyordum. her gün 3 4 saat ayaktayım. oldu da bitti

caganin_annesi

Seda_krmnli42 21 haftalık hamileyim daha bir kilo almadım. Herhangi bir çabam yok 🤷 ne yesem bebeğe gidiyor sanırım onun gelişiminde bir problem de yok. Normalde mutfağın önünden geçsem kilo alırdım hamileyken alamadım bende asla anlamıyorum ne oldu.

Seda_krmnli42

caganin_annesi ne kadar güzel maşallah bnde almasam keşke 😁

Ela532

Seda_krmnli42 canım sıkma canını sende benim gibi ne yesen yarıyor sanırım 27+6 haftaligim 15 kilo aldim

Seda_krmnli42

Ela532 aynen vallahi öyleyim karşı Komşum var günde 1 ekmek yerim ben diyor şaşıp kalıyorum bnde günde yarım ekmek yesem kmbilir kaç olucam

incimercan

Seda_krmnli42 38+0’ım. ₁₂ kilo aldım. Normalde iyi yerdim ,gebelikte 30 kilo da olsa alırım diyordum ama gebe kalınca iştahım kapandı. Aylarca tatlı yemedim , sadece pekmez kuru kayısı vs yemiştim tatlı olarak. Çikolata, pasta, dondurma vs yiyince kusuyordum ben de yemeyi bıraktım. Rahatsız ettiği için canım da çekmedi hiç. Paketli ürünlerden de uzak durdum. Hala iştahım yok gün geliyor 1 öğün yemek yiyorum, zaten max 2 öğünüm oluyor. O da canım çektiği için değil yavru aç kalmasın diye.

Sonraki Sayfa »