Öncelikle kendinizi kıyaslayıp moralinizi bozmayın canım anneler🌼 diyetisyenle ilerleyeceğim 12 den sonra, şuan 10+2 deyiz. Diyetisyen hamilelikte hızlı alınan kilolardan korkma çok hızlı veriliyor dedi, kiloya çok meyilli bir vücut yapım var. Benim hamileliğim büyük bir sürprizdi ben o sıra tevafuk 21 günlük sağlıklı beslenme kampına sokmuştum kendimi, 65 ten 57 düşmüştüm 4 haftalık hamile olduğumu öğrendiğimde. Yediklerime daha çok dikkat etmeye çalıştım sağlığımız için bulantım tiksintim hiç olmadı şükür ve Dr bebeğin şuan 12 haftalık göründüğünü söyledi, gelişimine etki ettiğini düşünüyorum. Şuan 55,5 im ama kilo da alabilirim, almayadabilirim… Canımı sokmuyorum, iştahım artık açık ve aşermelerim oluyor, dozu korursak sorun olmaz. Emzirirken günlük 600 kalori yakarmışız sadece emzirerek, o zaman zaten vereceğiz inşallah. Önemli olan sağlıklı beslenip sağlıklı bebişler dünyaya getirmek, moralinizi bozmayın hepinize çokça kalp🧡🌼