Kilo aldı başını gidiyor

Birgulbasegmez2 · 2018-08-08T06:12:22+00:00

Kızlar cumartesi günü 28 haftalık olacağım bugün tartılayım dedim 15 günde 2.5 kg almışım😞toplam 10 kg almış oluyorum ve çok korkuyorum böyle devam ederse ki...

Birgulbasegmez2

prmmom evet kesinlikle 👍

IlaydaOrhanKopuz

Birgulbasegmez2 canım bende 20. Haftam da kontrole gittiğim de çok hızlı kilo aldığımı söyledi doktorum tam 7 kilo almıştım.bana hemen bi beslenme programı çıkardı.ekmeği sadece sabah kahvaltısın da ye dedi 1 dilim tam buğday.onun haricinde ara öğünler yoğurt ve meyve ana öğünler protein ve sebze.çiğ badem ve ceviz bir avuç içi kadar.1 bardak da süt ama ben süt içemediğim için 1 kase fazla yoğurt yiyorum.ve akşamları en az 40 dk yürüyüş.canın çekmediği sürece hamur işi vs yok dedi.dondurma tarzı şeyleri hafta da 1 gün ye dedi.ve ben ne dediyse 8 gündür yapıyorum.vee 1,5 kilo verdim böyle devam edersem de çok kilo almadan tamamlıcam heralde.çok hamur işi pasta yiyodum bıraktım hep 🌸

Melisa07

Birgulbasegmez2 canım ben perhizli olmama rağmen 59la başladım şuan 68.5 kiloyum 28. Haftamdayım şuan aynıyız yani. Ama düşünüyorum daha ne yapabilirim diye gerçekten zaten aşırı dikkat etmeme rağmen böyle daha fazla da kendimi kasamicam çünkü aç da gezilmiyor hamileyken ne yapalım yani canımız sağolsun en fazla 15-16 kilo almış oluruz onu da hayırlısıyla veririz sonra .

Birgulbasegmez2

Melisa07 valla arada kendimizi tutamıyoruz ya sonrasında akşam öğününü hafif geçirmek lazım yada yürüyüş fln 30 haftanın sonunda bu kiloya gelseydik daha iyiydi öyle planlıyordum ben yani ama olmadı maalesef 🙁Napalım dediğin gibi çok da kasamıyoruz ama hamileyiz sonuçta deyip yemek yemek sonra bizi uğraştıracak

Bsranurr

Hamiss5 hiç istemiyorum kilo almak ama mecbur alcaz

iremby

Birgulbasegmez2 bende tek paketli yiyorum ama, tatlida yiyorum cikolatada

Birgulbasegmez2

iremby yok ben tatlı çikolata yemiyorum Allahtan sadece o tek paketlilerden yemeye gayret edeceğim günde 1 tane sende dikkat et cnm

Melisa07

Birgulbasegmez2 ya işte hamileliğe bağlayıp ben yemiyorum çünkü safra ameliyatı olmam lazım ama olmamak için de tek çare perhiz sesi doktorlar yapıyorum bire bir yine de kilo alıyorum artık buna rağmen yapacak bişey yok ne yapalım

Dk16

Birgulbasegmez2 hayatımdan ekmeği çıkaralı 2 yıl oluyor zaten evlenirken de zayıf biriydim 43 kilo ile evlendim hamile kalana kadar 50 ti buldum ilk hamileliği öğrendiğimde 52 tüm şimdi 19 haftalık olmaya 2 günüm bar 4 kilo almışım
Hem de sağlıklı besleniyorum
Ama izlediğim okuduğum kadarıyla haftada en fazla 500 gr almak normalmiş 500 gr dan sonrası için diyetisyene gidin diyor bütün kadın doğumlular
Bence çok kafaya takmamak lazım
Hiç kilo almayanlara şaşırmakla birlikte hiç özenmiyorum çünkü minimum 10 kilo almak gerek diye düşünüyorum

Birgulbasegmez2

Dk16 yani diyetisyenlerin dedikleri ne derece doğru bilmiyorum ama ben yıllarca kilo verdim aldım hep aynı kalmadım yani onun için vücudumu tanıyorum dikkat ediyorum canım birisi bana bınu yap derse yapamam kendi kafamda bitmesi lazım olay genelde akşamları hafif geçirmeye çalışıyorum ve katılıyorum 10 kg ideal tabi ki o kilolarda civarında kalabilmeye çalışıyorum..şimdi diyorum mesela en fazla 5 kg almam lazım fazlası zarar diye kendime söylüyorum ama çok da kafaya takmamak lazım tabi psikoloji moral motivasyon hepsinden önemli bebeklerimize plasentadan geçiyor bizim mutluluğumuz da stresimiz de

Birgulbasegmez2

Melisa07 öyle mi geçmiş olsun.yani elimizden geleni yapıp yine de alıyorsak ona yapacak bisey yok..Allah ilk önce sağlık versin inşallah gerisi hallolur

RabiaAltnbaSzerolu

Neslisahhh bu kilo olayına aşırı takıntılıyım allahım her tartıya çıkışımda başım dönüyor 😞

despina234

Kızlar zararlı paket yiyecekler ve yağlı hamurlardan uzak durun.Mümkün olduğunca sebze meyve süt ürünleri protein ağırlıklı beslenin.Hafif yürüyüşler yapın.Kilo almak çok normal,doktorlar söylüyor zaten en az 11-12 kg almak normal diye. Veremeyeceğiniz aşırı,gereksiz kilo almaktan kaçının o yeter zaten.Ayrıca fit olan kişiler doğumdan 1 sene sonra kendini toparlayabiliyor,hemen kilo verilmiyor ki.

« Önceki Sayfa