zehraglbhr yok yok yememe dikkat et çünkü gerçekten kilo hiç güzel bir şry değilmiş inanılmaz çirkin bir vücudum oldu süt gibiydi şimdi her yeri çatlak doldu çok pişmanım önüme gelen her şeyi yediğim için 🥺 sende benim gibi olma yani o yüzden dengeli düzenli beslen az az ye doyana kadar değil de sık sık ye ama az ye ben günde 3 ekmek yedim o haftalarda tam senin kilo alma dönemin çünkü