gage ben fırından çavdar ekmeği alıyorum. Akşam yemeklerinde listede et, balık yada tavuk var ızgara yada haşlanmış olucak. Kızartma kesinlikle yok. Bol yeşillik salata ve yoğurt tüketiyorum.
Ara öğünlerde meyveyi bile yoğurtla yiyorum.
Yoğurt mayalamaktan usandım valla.